Pilates Studio Luzern
Effektives Mattentraining bei Sensomove
In unserem Pilates Studio Luzern erwartet Sie ein professionelles Mattentraining, das Körper und Geist in Einklang bringt. Sensomove, unter der Leitung von Franziska Schilling, steht für individuelles Training in angenehmer Atmosphäre direkt im Herzen von Luzern. Egal ob Sie Pilates zum ersten Mal ausprobieren oder Ihre Kenntnisse vertiefen möchten – unser Studio bietet Kurse, die genau zu Ihren Bedürfnissen passen und nachhaltig Ihre Gesundheit fördern.
Training für jedes Level
Pilates Matte & Pilates Original Matte
Bei Sensomove haben Sie die Möglichkeit, zwischen zwei Kursvarianten zu wählen, die exakt auf Ihr persönliches Niveau abgestimmt sind.
Pilates Matte
Der ideale Einstieg für Pilates-Neulinge. Ohne Vorkenntnisse lernen Sie grundlegende Übungen, verbessern Ihre Körperhaltung und stärken gezielt Ihre tiefliegende Muskulatur.
Pilates Original Matte
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen. Erleben Sie intensives Training, das Ihre Kraftausdauer erhöht, Ihre Flexibilität steigert und Ihnen ein völlig neues Körpergefühl vermittelt.
Unsere kleinen Gruppen von maximal 6 bis 8 Personen ermöglichen dabei stets eine individuelle und sorgfältige Betreuung.
Gezielt und effizient trainieren
Trainingsschwerpunkte und Intensitätslevel
Wir legen großen Wert darauf, dass jede Trainingseinheit effizient gestaltet wird. Unsere Kurse konzentrieren sich auf unterschiedliche Schwerpunkte, die gezielt kombiniert werden, um Ihre Fitness ganzheitlich zu fördern:
50%
Kernstabilität, Elastizität, Mobilität, Koordination und Balance
Diese Schwerpunkte bilden das Herzstück unseres Pilates-Trainings. Sie stärken Ihre Mitte, fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht und unterstützen Sie dabei, Verletzungen vorzubeugen.
30%
Entspannung und Flexibilität
Erleben Sie, wie sich Verspannungen lösen, Ihre Muskeln geschmeidiger werden und Sie Ihren Körper bewusster wahrnehmen.
20%
High Intense, Kernkraft, Kraftausdauer und Geschwindigkeit
Ein moderates, aber wirkungsvolles Training zur Steigerung Ihrer allgemeinen Kraftausdauer, Dynamik und Leistungsfähigkeit.
Warum Sensomove Ihr Pilates Studio in Luzern sein sollte
Sensomove steht nicht nur für hohe fachliche Kompetenz, sondern auch für eine persönliche und herzliche Atmosphäre. Bei uns werden Sie von Franziska Schilling professionell und individuell begleitet. Profitieren Sie von einem ganzheitlichen Pilates-Training, das gezielt Ihre Kernkraft, Mobilität und Balance verbessert und gleichzeitig Stress reduziert.
Überzeugen Sie sich bei einer Probelektion selbst – besuchen Sie uns an der Seeburgstrasse 20 in Luzern oder nehmen Sie direkt Kontakt auf. Gemeinsam erreichen wir Ihre Ziele für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
